1、朗诵朗读。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!多读一些积极向上的文章。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师! 2、对着镜子训练。建议你在自己的起居室中或是办公室某一面墙安装一大镜子，每天在朗读的过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。