1、尤克里里
它体积小巧，方便携带，四弦构造简单，和弦也容易掌握。对于老年人来说，不用费太多力气就能轻松上手。拿着它，弹上几首简单的民谣，享受悠闲的午后时光，别提多惬意了。
2、二胡
要提到退休后学习的乐器，二胡成为了很多人的首选。二胡的音色具有柔美抒情之特点，发出的声音极富歌唱性，宛如人的歌声。练习二胡有助于锻炼老人肢体协调，减少生活中的意外摔倒机率。手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏供血的压力。同时，由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心肺功能也能得到锻炼，有利于大脑与肢体的协调能力。
3、古筝
则是一种能够通过指尖刺激大脑神经的乐器。中医认为，弹奏古筝时的琴弦震动，如同针灸般刺激指尖的穴位，对治疗一些常见疾病如中风、中暑等都有积极效果。当老人感到疲惫时，弹奏一会儿古筝，不仅能够消除疲劳，还能让头脑恢复清醒，真可谓是一种音乐疗法。
4、葫芦丝
葫芦丝是一种音色悠扬、简单易学的吹管乐器。它的体积小、重量轻，便于老年人握持和演奏。吹奏葫芦丝时，需要运用正确的呼吸方法，如腹式呼吸，这有助于增强肺部功能，提高呼吸的深度和稳定性。而且，学习葫芦丝的入门相对容易，老年人能够在较短时间内掌握一些简单的曲目，获得成就感，增强自信心。很多老年人在公园等场所演奏葫芦丝，既锻炼了身体，又丰富了业余生活。
